Si tiene asma, las alergias estacionales pueden dificultar aún más la respiración. Los cambios de estación a menudo traen más polen, moho y otros alérgenos al aire, lo que puede desencadenar reacciones de asma y alergias. Saber cómo manejar ambos puede ayudarte a respirar mejor durante todo el año.

¿Qué son las alergias estacionales?

Las alergias estacionales, a veces se les conoce como fiebre del heno, ocurren cuando el sistema inmunitario reacciona a los alérgenos del aire, como:

• Polen de árboles, césped o malezas
• Esporas de moho
• Polvo o caspa de mascotas

Si tiene alergias estacionales, puede que note lo siguiente:

• Estornudos
• Picazón o lagrimeo en los ojos
• Secreción o congestión nasal
• Tos o irritación de la garganta

Estos síntomas suelen empeorar en primavera, verano y otoño, cuando los recuentos de polen son más altos.

¿Qué es el asma?

El asma es una afección que afecta los pulmones y dificulta la respiración. Las personas con asma tienen vías respiratorias sensibles que pueden hincharse y estrecharse cuando se desencadenan. Los síntomas comunes del asma incluyen:

• Sibilancia
• Dificultad para respirar
• Opresión en el pecho
• Tos

Los síntomas del asma pueden desencadenarse por el ejercicio, el humo, el aire frío, el estrés, las infecciones, como el resfriado común o la gripe, o los alérgenos, como el polen. Si tiene asma y alergias, es posible que la temporada de alergias empeore los síntomas del asma.

Cómo se relacionan las alergias y el asma

Para muchas personas, las alergias y el asma van de la mano. Los alérgenos como el polen, el polvo y el moho pueden desencadenar reacciones alérgicas y ataques de asma al mismo tiempo. Cuando inhala alérgenos, su sistema inmunológico reacciona, lo que puede provocar inflamación en sus vías respiratorias. Esto dificulta la respiración, lo que hace que los síntomas del asma empeoren.

Administración de desencadenadores combinados

Estas son algunas maneras para controlar tanto las alergias como el asma, especialmente durante la temporada de alergias:

Evite los alérgenos

Trate de limitar su exposición a alérgenos comunes:

• Verifique los recuentos de polen: Cuando los niveles de polen sean altos, trate de permanecer en el interior con las ventanas cerradas.
• Use filtros de aire: Un purificador de aire con un filtro HEPA puede reducir los alérgenos en su hogar.
• Báñese y cámbiese de ropa: Después de pasar tiempo al aire libre, báñese y cámbiese de ropa para eliminar el polen.
• Conozca sus desencadenantes: Sepa qué puede hacer que su asma empeore.

Tome sus medicinas

Asegúrese de usar las medicinas adecuadas para controlar las alergias y el asma:

• Inhaladores para el asma: ayudan a abrir las vías respiratorias y facilitan la respiración.
• Medicinas para la alergia: Los antihistamínicos o los aerosoles nasales pueden ayudar a reducir los síntomas de la alergia. Hable con su médico sobre la combinación de tratamientos para controlar ambas afecciones de manera efectiva.

Crea un plan de acción

Junto con su médico desarrolle un plan de acción para controlar el asma y las alergias. Este plan debe incluir:

• Qué hacer durante un ataque de asma
• Qué medicinas tomar diariamente para prevenir los ataques de asma y qué medicinas de rescate necesita.
• Cuando llamar al médico para pedir ayuda

Tener un plan le ayuda a mantenerse preparado durante la temporada de alergias y a mantener el asma bajo control.

Monitoree la calidad del aire

La mala calidad del aire puede empeorar tanto el asma como las alergias. Esté atento a los informes de calidad del aire, especialmente durante la temporada alta de alergias, y limite las actividades al aire libre en los días en que la calidad del aire es mala.

Cuando debe consultar a un médico

Si el asma o las alergias empeoran o si tiene problemas para controlar los síntomas, es importante que consulte a un médico. Un médico puede ajustar su plan de tratamiento y ayudarlo a encontrar alivio.

Para obtener más información sobre cómo controlar el asma y las alergias, o para encontrar un médico, visite nuestra Guía de servicios de atención médica.

Las alergias estacionales y el asma pueden dificultar la vida, especialmente cuando ocurren al mismo tiempo. Pero con el plan adecuado, puede controlar ambas afecciones y respirar mejor. Al evitar los alérgenos, tomar sus medicinas y conocer sus desencadenantes, puede tener menos síntomas y disfrutar de los cambios de estación.